Các tuyệt chiêu chữa đau khớp gối tại nhà

Bệnh đau khớp gối có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, với bất cứ ai nên hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu với bạn một số phương pháp chữa trị đau khớp gối. Đọc thêm thông tin vè đau khớp gối tại đây

Những cách chữa đau khớp gối

Uống nhiều nước

Trên 70% cơ thể là nước, nước cung cấp các chất vi lượng thiết yếu cho cơ thể con người giúp bôi trơn dịch khớp, làm mềm sụn khớp, tăng tuần hoàn máu và chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Massage đầu gối + dầu dừa

Phương pháp dễ thực hiện, đơn giản để nhanh chóng làm dịu cơn đau, giãn cơ do ma xát làm ấm và tuần hoàn máu, có thể dùng thêm tinh dầu để hỗ trợ quá trình này giúp giảm đau nhanh. Dùng dầu dừa có tác dụng như tinh dầu.

Nước muối

Nước muối có tác dụng làm giảm sưng đau, phù nề, nên pha nước ấm với muối tạo dung dịch muối loãng ngâm vùng đầu gối mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 15-20 phút.

Hợp chất Quế+dứa+nước cam

chữa trị đau khớp

Hỗn hợp của mấy loại quả mùa hè này sẽ tạo nên hợp chất kháng viêm mạnh giúp giảm cơn đau nhức cho bạn:

  • 1 cốc yến mạch nguyên chất.
  • 1 ly nước cam tươi ép, không đường, nguyên chất
  • 1 muỗng nhỏ bột quế.
  • 1 ly nước đun sôi.
  • 2 cốc dứa đã cắt thành miếng nhỏ
  • 1 ít mật ong nguyên chất

Cách làm:

  • Cho yến mạch vào nồi, thêm nước và nấu chín.
  • Khi yến mạch chín, tắt bếp và để nguội
  • Đổ yến mạch vào máy xay sinh tố thêm bột quế, dứa, nước cam ép.
  • Xay nhuyễn để tạo thành ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng giúp chữa đau nhức đầu gối hiệu quả. Uống sinh tố này đều đặn mỗi ngày sẽ loại bỏ đau nhức đầu gối, viêm khớp, tăng cường chức năng xương khớp.

Rượu hạt gấc

Dùng 400gr hạt gấc chín, tách vỏ ngâm cùng với 500ml rượu gạo loại từ 35-40 độ. Cất giữ nơi thoáng mát sau 10 ngày có thể sử dụng được. Thoa đều lên vùng bị sưng đau và massage. Có thể đắp thuốc từ 30-40 phút.

Cà rốt, hành củ

Cà rốt được sử dụng trong đông y là vị thuốc chữa đau nhức xương khớp, mỗi ngày dùng 1-2 ly nước ép hoặc ăn sống sẽ có tác dụng giảm đau vì trong cà rốt thành phần chất xơ và chất dinh dưỡng cao. Hành củ cần được bổ sung nhiều hơn trong khẩu phần ăn vì chất kháng viêm rất cao.

YOGA

Cùng với các loại thực phẩm và thuốc chữa bệnh đau khớp gối, bạn kết hợp tập Yoga sẽ mang lại một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng mọi yếu tố trong cơ thể. Theo lời khuyên của bác sĩ thì bà bầu đau khớp gối có tỷ lên cao nên việc tập yoga rất có lợi, mang lại hiệu quả cao.

Trên đây là những phương pháp chữa đau khớp gối hiệu quả, khoa học nhưng mang tính tạm thời. Hãy lựa chọn cách làm phù hợp cho bạn.

Đọc thêm đau khớp gối không nên ăn gì tại đây: http://chuabenhkhop.vn/dau-khop-goi-khong-nen-an-gi_949.html

Leave a Reply