Con gái nên ăn gì cho mông nảy nở, căng tròn?

Chắc chắn chẳng có bạn gái nào muốn sở hữu một vòng ba xẹp lép rồi, trông chẳng có sức quyến rũ nào hết. Một cặp mông căng tròn, nảy nở luôn là ao ước của chị em phụ nữ để có thể thoải mái diễn những bộ váy ôm sát hay những chiếc quần jeans, váy ngắn. Ngoài việc tập các bài tập để tăng vòng ba thì những thực phẩm dưới đây sẽ hỗ trợ cho các bạn gái nhanh chóng có được vòng mông gợi cảm cuốn hút.

mông to hơn

Các loại thực phẩm có nhiều vitamin A, E, protein chính là những gì bạn cần cho vào cơ thể của mình. Những thực phẩm cụ thể mà bạn cần biết là các loại rau xanh như súp lơ, cải xanh, cà rốt, ớt, rau giá, bắp cải; những trái cây như táo, cam, bơ, nho, đu đủ; các loại thịt bò, thịt gà, cá, thủy hải sản; cùng các loại dầu thực vật, đậu phộng, trứng.

Bổ sung vitamin A, vitamin E giúp tăng số đo mông và nâng mông, chất đạm (protein) thì giúp cho mông săn chắc lại. Hãy bổ sung đều đặn mỗi ngày các loại thực phẩm trên để có một vòng ba đẹp như ý muốn. Bây giờ chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn một chút về các thực phẩm trên.

ăn gì cho vòng ba nảy nở

Trứng chứa nhiều protein nên rất có tác dụng trong việc kích thích vòng 3 săn chắc, căng tròn.

Gạo lứt giàu chất xơ và carbs nên không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn rất có lợi trọng việc phát triển cơ mông.

Rau chân vịt giàu dinh dưỡng, không chỉ cung cấp nhiều năng lượng mà còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể và đặc biệt là vòng 3.

Thịt gà chứa hàm lượng cao protein, chất béo và các chất dinh dưỡng quan trọng trong việc săn chắc vòng ba.

Cá chứa nhiều axit béo omega-3, đây là món dễ ăn mà còn giúp cải thiện vòng ba rất tuyệt vời.

Quả bơ có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp vóc dáng và tăng kích thước vòng 3 bởi chứa nhiều vitamin E và các chất béo không bão hòa đơn.

Yến mạch chứa hàm lượng vi chất cao, giúp tăng cơ bắp hiệu quả và là một thứ thực phẩm tốt cho mông.

làm cho mông to

Nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cũng nên tránh những thực phẩm sau để tránh mông bị mềm, nhão gồm có các món ăn có nhiều bơ, nhiều kem như sữa có đường, bơ sữa động vật, bánh ngọt… các món ăn có nhiều dầu mỡ như các đồ chiên chẳng hạn gà chiên, chuối chiên, khoai tây chiên… Cùng với các loại nước ngọt như nước ngọt có ga…

Leave a Reply