Những lưu ý phòng tránh virus corona để luôn khỏe mạnh

Những ngày tháng gần đây, virus corona diễn biến vô cùng phức tạp khiến nhiều người vô cùng hoang mang và lo lắng. Bên cạnh cập nhật những thông tin từ Bộ y tế, bạn cũng đừng quên những lưu ý sau để chủ động phòng ngừa và giảm khả năng bị lây nhiễm cho chính bản thân và người thân bên cạnh. 

Mang theo khẩu trang và sử dụng đúng cách

Virus n-Covid 19 được xác nhận có thể lây lan thông qua các giọt nước bắn ra từ mũi và miệng của người bệnh, do vậy việc đeo khẩu trang là một trong những biện pháp phòng ngừa nhiễm bệnh hàng đầu.

Tuy nhiên, để bảo vệ an toàn cho bản thân, khi đến nơi đông người, bạn nên chuẩn bị khẩu trang để phòng các bệnh lây qua đường hô hấp cấp cũng như tăng khả năng cản bụi mịn, vi khuẩn, virus.

Khi đeo khẩu trang, bạn cũng chú ý để thanh nhôm hướng lên trên, che kín miệng và mũi cũng như hạn chế chạm tay vào khẩu trang. Còn khi tháo xuống bằng cách tháo dây đeo và cho vào thùng rác, lưu ý chỉ nên sử dụng một lần.

Kết quả hình ảnh cho đeo khẩu trang

Rửa tay, rửa tay và rửa tay

Ngoài việc đeo khẩu trang, bạn cần kết hợp thường xuyên rửa tay đúng theo quy tắc để có thể diệt trừ hoàn toàn vi khuẩn. Khi rửa tay, không được rửa qua loa mà cần chà xát lòng bàn tay, kẽ tay… với xà phòng trong ít nhất 20 giây, hoặc rửa tay bằng nước sát khuẩn khô để dịch tiết bám lên tay được loại bỏ hoàn toàn.

Tạo không gian thoáng đãng, hợp vệ sinh

Hãy giữ cho nhà cửa luôn được sạch sẽ và thông thoáng bằng cách mở cửa sổ vào buổi sáng, lau chùi bằng chất tẩy rửa hay dung dịch sát khuẩn pha với nước loãng và sử dụng khăn lau kháng khuẩn.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thì bạn nên sử dụng thêm máy lọc không khí để có thể loại bỏ những chủng virus chỉ nhỏ khoảng 0.3 micro hay các loại phấn hoa, bụi mịn dễ gây dị ứng và hắt hơi trong mùa này.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức đề kháng

Bên cạnh việc giữ gìn vệ sinh và trang bị bản thân kỹ càng bên ngoài thì bạn cũng nên tăng cường sức đề kháng từ bên trong bằng cách ăn uống điều độ để virus corona khó có thể xâm nhập sâu vào cơ thể.

Việc uống một cốc nước chanh pha mật ong vào mỗi sáng sẽ làm ấm cơ thể tự nhiên, bổ sung Vitamin C để tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn còn có thể bổ sung mật ong trong nước lọc hằng ngày để ngăn chặn sự phát triển của virus, vi khuẩn và nấm.

Đặc biệt với người có thể trạng yếu, khó hấp thụ thức ăn thì nên dùng thêm các loại thực phẩm chức năng khác để bổ sung cho cơ thể các vitamin, chất hữu cơ cần thiết.

Kết quả hình ảnh cho ăn uống dinh dưỡng

Hạn chế đến nơi đông người và các vùng bị cách ly

Virus corona lây nhiễm trên bề mặt và khi tiếp xúc hay giao tiếp với người bệnh. Chính vì thế, hạn chế đến những nơi công cộng như: xe bus, quán ăn, khu du lịch… trong mùa dịch để bảo vệ chính bạn và người thân khỏi nhiễm bệnh.

Hãy tự ý thức để bảo vệ cho chính mình, người thân và những người xung quanh bằng những việc làm thiết thực như trên. Để một xã hội luôn khỏe mạnh, kinh tế ổn định chính là nhờ vào ý thức của người dân.

Leave a Reply